Queridos clientes! Se queres perder peso, debes adherirse ao programa de enerxía. Se comes todo e o bebes cun cóctel, non haberá resultado. As dietas enerxéticas non son un queimador de graxa, senón un programa de dieta equilibrada adecuada. Para a perda de peso exitosa, cómpre comer produtos exclusivamente ED segundo o plan de enerxía dos primeiros días. Verás os primeiros resultados nos primeiros días. O teu corpo estará cheo de vitaminas e minerais, o metabolismo mellorará, comezará o proceso de redución do peso e dos volumes do corpo. Normalmente, ademais de todo isto, os clientes vólvense máis enérxicos e aparece unha sensación de lixeireza.
Comendo segundo o programa Start, o teu corpo recibirá uns 1200-1500 kcal por día. Normalmente, unha persoa gasta aproximadamente 2500-2700 kcal. Así, gastarás máis calorías que para obter a comida. A falta de calorías para proporcionarlle ao corpo enerxía, o corpo tomará as súas reservas de graxa. Para queimar 200 g de graxa, o corpo necesita gastar 1300 kcal.
O esquema de enerxía dos primeiros días:
- 4-5 veces ao día comemos abrigo de dieta enerxética e cócteles
- 1-2 veces ao día podes comer verduras permitidas
- A duración do programa de partida é de tres a cinco días
Para o correcto funcionamento do corpo e a perda de peso eficaz, é moi importante observar o réxime de beber. É importante beber polo menos dous litros de líquido. O café, o té negro, a sopa, o zume - non se consideran líquidos permitidos. Canto maior sexa o peso, máis necesitas para beber líquidos. Os líquidos resoltos son:
- Auga (non -carbonada)
- Tés de herbas
- Té verde
Importante! Para perder eficazmente o peso, cómpre pesar e medir regularmente os volumes. Isto debe facerse polo menos unha vez por semana. Debe entender que o tecido muscular pesa moita máis graxa. Podes ir ben en volumes, pero durante algún tempo non perderás peso en peso. Isto é absolutamente normal. O peso está pisado. Perdemos un par de quilogramos: o peso parou, pero os volumes foron. A continuación, pode haber un atraso durante un par de semanas, entón o proceso reanuda. Para obter o resultado, debes ter paciencia, estar en contacto co consultor, usar o programa de alimentos enerxéticos e rastrexar os teus resultados. Pídelle ao seu consultor que te engada ao grupo en WhatsApp, VK. Perder peso nun grupo con persoas con ideas similares é sempre máis fácil que un.
Consello! Beba un vaso de auga despois dun cóctel despois dun cóctel. Sentirás a saciedade máis tempo.
Almorzo
- Cóctel de dieta enerxética
- Xantar
- Sopa de dieta enerxética para escoller
Cea
- Cóctel ou tortilla de dieta enerxética ou sopa
- Tarde Snack
- Paul Portion Energy Diet
Cea
- Dieta enerxética + verduras (Unite Palls)
- É permitido consumir uns 400 gramos de verduras ao día
Un punto moi importante! Pasamos polo programa de inicio e recibimos os primeiros resultados. O máis importante é gañar paciencia e non romper, despois de todo, temos un obxectivo: perder peso. Pasamos ao seguinte programa.
Fixemos o resultado e seguimos perdendo peso
Pasaron 3-5 días e eliminámonos con éxito dos primeiros quilos adicionais, comezamos a sentirse mellor e convencímonos da eficacia dos nosos produtos. Agora a nosa tarefa é continuar o proceso de redución do peso e dos volumes. Agora podemos aumentar lixeiramente o contido diario de calorías da dieta.
É correcto comer 4-5 veces ao día cada 3-3,5 horas en pequenas porcións. 2 comidas serán substituídas por dieta enerxética e 2-3 comidas - comida común.
Plan:
Almorzo
- Cóctel de dieta enerxética
- Segundo almorzo (opcional)
- Porción de Paul ou toda unha parte da sopa de dieta enerxética ou un cóctel
Cea
- Primeiro: sopa fácil de non -calorias
- Segundo: carne con verduras. É mellor que sexa a carne fervida lixeira, idealmente: un polo ou pavo. Unha peza de carne pode ser do tamaño dunha palma de 1 centímetro de grosor.
- Snack da tarde (opcional)
- Porción de Paul ou toda unha parte da sopa de dieta enerxética ou un cóctel
Cea
- Sopa de dieta enerxética para escoller
- É moi importante beber a partir de 2 litros de auga durante o día.
Teña coidado!
Se desexa perder peso por un gran número de quilogramos, pode volver ao programa inicial.
Programa de control de enerxía da dieta enerxética
É moi importante non só perder peso, senón tamén aprender a controlar o seu peso e non gañalo no futuro. A falta de libras adicionais é a facilidade de movemento, autoconfianza e boa saúde.
Almorzo
- 200 gr. carbohidratos +porción de alimentos proteicos
- Podes: auga, té ou café negro sen azucre
- Segundo almorzo (desexos)
- Froitas ou porción de dieta enerxética
Cea
- Primeiro: sopa fácil de non -calorias
- Segundo: carne con verduras. É mellor que sexa a carne fervida lixeira, idealmente: un polo ou pavo. Unha peza de carne pode ser do tamaño dunha palma de 1 centímetro de grosor.
- Snack da tarde (opcional)
- Froitas
Cea
- Elección de sopa de dieta enerxética + placa vexetal
A duración do programa de fixación calcúlase do seguinte xeito. Se perdeu peso nos programas "Start" e "arranxar" por 10 quilogramos, recoméndase comer no programa "control" durante 10 meses.